Cara mengatur jadwal latihan renang mingguan
Renang bukan hanya olahraga menyenangkan, tapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung, pernapasan, hingga postur tubuh. Namun, agar hasil latihan renang maksimal, diperlukan jadwal latihan yang terstruktur dan konsisten. Mengatur jadwal mingguan secara tepat membantu meningkatkan performa tanpa membebani tubuh…